Melhora a saúde intestinal .
Ajuda a regular os hormônios em certas fases da vida.
Contribui para a redução da inflamação crônica.
Pode auxiliar na saúde cardiovascular.
Estudos sobre a relação entre linhaça e câncer são preliminares: seus efeitos sobre o câncer de mama e de próstata estão sendo investigados, mas nenhuma organização médica afirma que seja um tratamento.
3: Sementes de abóbora
Muito comuns na culinária mexicana, especialmente em pipianes e moles.
Fornecem:
Zinco,
Gorduras saudáveis
, Antioxidantes,
Triptofano.
Benefícios:
Fortalecimento do sistema imunológico,
Saúde da próstata
, Melhora do sono e bem-estar,
Controle do colesterol.
Novamente: benefícios reais, mas não são medicamentos para doenças graves.
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