O ronco noturno é um problema mais comum do que muitas pessoas pensam, embora em alguns casos possa parecer inofensivo, para quem dorme perto o ronco pode afetar a qualidade do sono.
Em certas situações, o ronco pode ser um sinal de que algo não está funcionando corretamente durante o repouso.
Por isso, é importante saber por que elas ocorrem e quais medidas podem ajudar a reduzi-las, a fim de melhorar o descanso noturno e o bem-estar geral.
O que acontece no corpo quando uma pessoa ronca?
Durante o sono, os músculos do corpo relaxam naturalmente, incluindo os da garganta e da língua. Em algumas pessoas, esse relaxamento causa um estreitamento parcial das vias aéreas , dificultando a respiração.
Quando o ar tenta passar por esse espaço estreito, os tecidos vibram, produzindo o som característico do ronco. A intensidade pode variar de um som fraco a um som mais alto e constante, dependendo do grau de obstrução.
Principais causas do ronco noturno.
Continua na próxima página
Para ver as instruções de preparo completas, vá para a próxima página ou clique no botão Abrir (>) e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos no Facebook.
